Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки — Рындина Ярослава
Жанр аудиокниги: Психология 
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки — Рындина Ярослава
- Год начитки: 2026
- Автор: Рындина Ярослава
- Читает: Рындина Ярослава
- Время: 03:28:12
- Размер книги: 143.26 Mb
Улучшение самооценки может быть не только бесполезным, но и опасным. Самооценку необходимо формировать с нуля. В книге психолога и основателя центра «Ярко» Ярославы Рындиной объясняется, что мешает обрести адекватную самооценку. Пройдя через несколько упражнений и пять простых этапов, вы избавитесь от эмоциональных колебаний между крайностями «Я великолепен-Я ничего не стою» и перестанете оценивать свои чувства как «правильные-неправильные». Книга, полная юмора и оптимизма, поможет вам: – отказаться от мысли «У меня никогда не выйдет»; – перестать придавать значение мнению критиков; – научиться устанавливать честные и взрослые границы; – наладить связь с телом и понять его сигналы; – узнать, как развивать здоровую самооценку у ребенка.
.Скачать .torrent
